adelgazar_Jessica Bueno_Dieta Alcahofa

Hace, a penas, 4 meses que veíamos a Jessica Bueno (madre del hijo de Kiko Rivera) reaparecer ante los medios de la mano de La Dieta Alcachofa Arko.

Aunque muy recuperada tras los casi 30 kilos que el embarazo le había hecho engordar, admitía, entonces, seguir una dieta de adelgazamiento para bajar el ligero sobrepeso que todavía le quedaba después del parto.

Bien… Pues el jueves pasado hemos podido comprobar, en la rueda de prensa que ofreci√≥ en Madrid, que a Jessica Bueno no le sobra 1 gramo de grasa y que la modelo sevillana ya alcanz√≥ su peso ideal.

Con una estética muy primaveral, la ahora ex-nuera de Isabel Pantoja, de nuevo como embajadora de la famosa Dieta de la Alcachofa confesó que, además de un estricto plan de nutrición con control de calorías, el ejercicio había resultado clave para perder peso y quemar grasa en tan poco tiempo.

No nos cabe duda de que la ayuda de un nutricionista combinada con la de un entrenador personal y la de la fitoterapia resultan un buen plan para adelgazar.

adelgazar_CTL_como adelgazar con salud

Hace unas semanas os comentaba los resultados que daban a conocer, SEDCA e INFITO, de su √ļltimo informe. La encuesta, realizada en plena Operaci√≥n Bikini, sobre h√°bitos de adelgazamiento y dietas m√°s utilizadas para perder peso es reveladora.

Que‚Ķ ¬ŅC√≥mo adelgazan los espa√Īoles?

Pues, mayoritariamente, y a√ļn a riesgo de poner en peligro su salud, optan por las dietas milagro que est√°n de moda: dietas hiperproteicas (tipo Dieta Dukan), prote√≠nadas con sustitutivos de la comida (barritas, batidos‚Ķ), dieta disociada, monodieta, ayunos‚Ķ

¬ŅApoyamos la dieta con ejercicio f√≠sico?

Seg√ļn nos cuenta Alberto Sacrist√°n (miembro del Comit√© de Actividad F√≠sica de la Sociedad Espa√Īola de Medicina Familiar y Comunitaria), s√≥lo la mitad de quienes quieren adelgazar hacen alg√ļn tipo de actividad f√≠sica. ¬°Gran error! Ya que el ejercicio f√≠sico no s√≥lo es fundamental para quemar grasa y bajar peso‚Ķ sino para no volver a recuperarlo.

Por ello; para ayudar a perder peso de forma saludable, ahora SEDCA e INFITO van m√°s all√° poniendo en marcha la Campa√Īa ‚ÄúCuida tu L√≠nea con Salud‚ÄĚ (CTL).

CTL y su equipo de dietistas y especialistas en Fitoterapia recorrerán las farmacias para aconsejar sobre la importancia para la salud de combatir los kilos de más y el sobrepeso: siempre con dieta equilibrada, ejercicio físico y la ayuda de las plantas medicinales.

Como nos recuerda el Doctor Sacrist√°n: ‚ÄúDesde la oficina de farmacia se puede realizar una labor importante de detecci√≥n y control del sobrepeso‚Ķ‚ÄĚ

Adem√°s, como apoyo a la campa√Īa Cuida tu L√≠nea con Salud, SEDCA e INFITO, tambi√©n han lanzado en la red el portal www.adelgazar.edu.es en el que participan farmac√©uticos, m√©dicos y dietistas.

¬ŅSu objetivo?

Desmontar ideas preconcebidas y mitos en torno al adelgazamiento y el uso de las plantas medicinales. En él, aclararán las dudas de la población sobre cómo adelgazar de forma saludable y qué plantas medicinales pueden utilizar  para ayudar a perder peso, quemar grasa o reducir apetito, por ejemplo.

adelgazar_SEDCA INFITO

Ahora que la gran mayor√≠a de la poblaci√≥n est√° inmersa en plena ‚ÄúOperaci√≥n Bikini‚ÄĚ para perder los kilos y quemar la grasa acumulados durante el invierno, es f√°cil perder, tambi√©n, la perspectiva y‚Ķ‚Ķ¬°¬°caer en las redes de las dietas milagro para adelgazar r√°pidamente!!

Por eso es de agradecer que, de vez en cuando, haya iniciativas como la que han puesto en marcha la Sociedad Espa√Īola de Diet√©tica y Ciencias de la Alimentaci√≥n (SEDCA) y el Centro de Investigaci√≥n sobre Fitoterapia (INFITO).

No es la primera vez que la SEDCA e INFITO colaboran; en este caso, han puesto en marcha un estudio para conocer los hábitos y métodos más utilizados para adelgazar.

La encuesta fue realizada entre más de 6000 personas que acudían a la farmacia para perder peso.

De los resultados del estudio, se desprende que el 42% de las dietas  de adelgazamiento utilizadas no son equilibradas ni sanas.

El 15% de las personas encuestadas admitió haber hecho una dieta proteínada o hiperproteica utilizando sustitutivos de la comida: batidos, sobres, barritas…

El 12% ha adelgazado eliminando alguna de las tres comidas principales como el desayuno y la cena.

El 8% sigui√≥ una dieta en la que se eliminan grupos completos de nutriente y el 3% se decant√≥ por un ayuno total, alg√ļn d√≠a a la semana.

Resumiendo: la mitad de las dietas para adelgazar que siguen los espa√Īoles¬† no son supervisadas por profesionales sanitarios poniendo, en muchos casos, seriamente en riesgo su salud.

Como nos recuerda Jes√ļs Rom√°n, presidente del Comit√© Cient√≠fico de la SEDCA: ‚ÄúUna dieta equilibrada incluye alimentos de todo tipo que garanticen el aporte de hidratos de carbono, l√≠pidos, prote√≠nas, vitaminas y minerales‚ÄĚ.

adelgazar_Dieta 17 dias; sus fases

La Dieta de los 17 días sigue pisando fuerte aunque, sobre todo, del otro lado del charco… porque aquí, todavía ninguna dieta de adelgazamiento ha conseguido desbancar a la más que famosa Dieta Dukan.

En el libro ‚ÄúLa Dieta de 17 D√≠as‚ÄĚ del Doctor Mike Moreno encontrar√°s toda la informaci√≥n necesaria para seguir este m√©todo que promete adelgazar r√°pido y quemar grasa, sin efecto rebote‚Ķ Vamos‚Ķ. ¬°El sue√Īo dorado de toda dieta para perder peso que se precie!

Te recuerdo algunos puntos b√°sicos de esta dieta:

-17 días, no es la duración total de la misma sino la de cada una de sus 4 fases o ciclos.

-Recomienda tomar Té Verde con todas las comidas y 8 vasos de agua al día.

-El ejercicio físico es imprescindible; se empieza por  17 minutos diarios hasta alcanzar las 5 horas semanales.

FASE 1: ACELERAR

      Sólo se permiten 1200 calorías al día y promete una pérdida de peso rápida de entre 4 y 7 kilos. Aunque, realmente, en estos 17 primeros días lo que se pierde es líquido; quemar grasa muy poco. Su objetivo es estimular el metabolismo.

      Se consumen principalmente proteínas bajas en grasa pero también están permitidas algunas verduras, 1-2 lácteos desnatados y 2 porciones de grasas buenas como el aceite de oliva.

      FASE 2: ACTIVAR

        Se parece al primer ciclo aunque, aqu√≠ se aumentan las calor√≠as a 1500; se reducen grasas y prote√≠nas y se a√Īaden 2 porciones de hidratos de carbono sanos.

        El Dr Mike garantiza adelgazar hasta 3 kilos…¡de grasa!

        FASE 3: LOGRAR

          Se amplía la lista de alimentos permitidos y se promueve unos hábitos de alimentación sana.

          En esta fase se es posible bajar 1,5 kilos como m√°ximo.

          El objetivo es evitar el efecto rebote, o yo-yó, y mantener el peso logrado hasta el momento.

          FASE 4: ALCANZAR

            En esta fase es cuando se logra el peso ideal. Para seguir as√≠ habr√° que llevar una dieta sana y equilibrada durante toda la semana, alternando los distintos ciclos‚Ķ¬† ¬Ņel premio?… ¬°¬°v√≠a libre a los caprichos, los fines de semana!!

            adelgazar_4321ultradrenante Marina Danko

            Después de su polémico divorcio del torero Palomo Linares, Marina Danko está, hoy, de actualidad por algo muy distinto.

            Tras retomar las riendas de su vida, la ex modelo colombiana acaba de convertirse en la imagen de un producto de la gama 4321 para el control de peso.

            Hace tan s√≥lo unos d√≠as, hac√≠a la presentaci√≥n a los medios del nuevo 4321 EN L√ćNEA ULTRADRENANTE y‚Ķla verdad‚Ķ he echado de menos que hablara un poco m√°s del producto porque, en realidad, al 4321 en Linea le ha pasado un poco como a Marina Danko‚Ķ ¬°¬°¬°A A√Īo Nuevo‚Ķ Vida nueva!!!

            Y es que todo en el 4321 Ultradrenante es novedad:

            -Una fórmula dos veces más concentrada con el doble de plantas medicinales

            -Un nuevo formato de botella: m√°s peque√Īa, m√°s ligera‚Ķvamos‚Ķ ¬°m√°s c√≥moda!

            -Dos nuevos y deliciosos sabores: grosella y manzana con kiwi.

            -Nueva forma de empleo‚Ķ ¬°s√≥lo un tap√≥n al d√≠a!… en programas de 14 d√≠as

              El 4321 en linea ULTRADRENANTE nos permite cuidar la l√≠nea y perder volumen¬† en cualquier momento del a√Īo‚Ķ ¬°Sin duda una buena ayuda ahora que estamos en plena Operaci√≥n Bikini!

              Y, recuerda‚Ķ aunque las plantas medicinales son un buen complemento para adelgazar, perder peso‚Ķ siempre deben de ir acompa√Īadas de una dieta equilibrada con un control de las calor√≠as y de las grasas, adem√°s de algo de ejercicio f√≠sico.


               
              Nuevo ampollas te verde