adelgazar_Dieta Alcachofa_Chayo Mohedano

Pues síiiii… Parece que estamos ante un auténtico Baby Boom, por lo menos en cuanto a nuestras famosas se refiere: Penélope Cruz y su hermana Mónica todavía están en pleno embarazo… pero otras como Jessica Bueno y Chayo Mohedano acaban de dar a luz.

Jessica Bueno, la novia de Kiko Rivera, dos meses después y 20 kilos menos, la vimos luciendo palmito en el desfile de moda flamenca.

En cuanto a Chayo, a penas 15 días después de nacer su tercer hijo, ya está estupenda y visiblemente delgada.

La verdad, todav√≠a, nos sorprende lo r√°pido que las famosas consiguen recuperar la figura y perder el peso y grasa acumulados en el embarazo. Pero, lo cierto es que no hay milagros y que se ponen a dieta¬†baja en calor√≠as¬†para adelgazar, inmediatamente despu√©s del parto, a lo que le a√Īaden mucho ejercicio y depuraci√≥n.

Tanto Chayo Mohedano como Jessica Bueno han recuperado el peso ideal en tiempo récord y comparten algo más que maternidad reciente… Porque, ambas, se han convertido en imagen de la famosa Dieta de la Alcachofa Arko para perder peso.

Lejos han quedado ya Rocío Carrasco (Rociíto), Lolita Flores, María José Campanario…

adelgazar_Dieta Flash

Vale, vale… lo sé… había prometido seguir hablando, esta semana, de La Dieta de los 17 Días pero tengo una buena razón… sí, sí… porque estos días, en cuanto a adelgazamiento se refiere, no se habla de otra dieta que no sea la DIETA FLASH tanto en prensa como en televisión.

¬°Venga ya! ¬ŅEn serio, otra m√°s?

Pues s√≠, son como las setas‚Ķ este oto√Īo, no dejan de ‚Äúbrotar‚ÄĚ nuevas dietas para perder peso y, aunque todas aspiran a hacerse famosas, la verdad es que, la¬†mayor√≠a, se quedar√°n en flor de un d√≠a.

Evidentemente ayuda mucho, como os comentaba en mi anterior post, tener un libro publicado, su propia web…

Aunque, este nuevo plan para bajar kilos, parte con otra ventaja, adem√°s de ser nacional: la nota de prensa del Doctor Jim√©nez Ucero, autor del libro ‚ÄúLa Dieta Flash, la √ļltima dieta‚ÄĚ, ha captado la atenci√≥n de los medios de comunicaci√≥n hasta el punto de salir en los informativos de la noche y, adem√°s, ha recibido el apoyo p√ļblico de una conocida cl√≠nica de medicina est√©tica especializada en adelgazamiento.

La DIETA FLASH es una dieta prote√≠nada en la que se eliminan por completo hidratos de carbono y grasas en una fase inicial (vaya‚Ķ como la Dieta Dukan) pero que se centra en la toma de sus propios productos diet√©ticos, una l√≠nea de preparados ricos en prote√≠nas listos para ‚Äúcocinar‚ÄĚ (s√≠ii‚Ķ como la Dieta Kot y la Dieta Pronokal).

Con su dieta adelgazante, el Dr Jiménez Ucero promete bajar mucho peso, quemar grasa, no pasar hambre y no tener efecto rebote. Hasta aquí, nada que no prometan otras, pensarás… Pero, ahora viene lo más llamativo: la Dieta Flash, asegura, es el doble de efectiva que la famosísima Dieta Dukan ¡casi nada!

Está claro que habrá que seguirle la pista…

adelgazar_vacuna adelgazar

¬Ņ¬Ņ¬°¬°Queeeeee√©??!! Esto tiene truco‚Ķ..¬°¬Ņverdad?!

 Pues sí… aunque, a medias, en realidad…

El tema no es del todo nuevo y a los que le√©is mi blog habitualmente os sonar√°, seguro. El a√Īo pasado ya le dediqu√© varios post al papel de la GRELINA para perder peso y su importancia en la investigaci√≥n contra la obesidad‚Ķpor ah√≠ va el tema‚Ķ

Resulta que, ayer, en la Reuni√≥n Anual de la Sociedad Endocrina que se est√° celebrando en Boston, investigadores portugueses han presentado ‚Äúla VACUNA ANTIGRELINA‚ÄĚ. Esta vacuna terap√©utica contra el sobrepeso y la obesidad es capaz de disminuir el apetito y aumentar el gasto cal√≥rico; es decir que ayuda a comer menos y quemar m√°s grasa y calor√≠as.

¬ŅEl resultado? Una p√©rdida de kilos significativa en poco tiempo y pr√°cticamente sin esfuerzo.

De momento, las pruebas sólo se han realizado en ratones pero con el éxito suficiente como para plantearse nuevos estudios en humanos.

La grelina es una hormona que estimula el apetito‚Ķ y la funci√≥n de esta vacuna ser√≠a bloquear su acci√≥n para que la se√Īal de hambre en el cerebro sea m√≠nima.

Desde luego, la vacuna para adelgazar promete ser de gran ayuda en la lucha contra la obesidad‚Ķ pero, en ning√ļn caso, y √©sta es mi opini√≥n, ser√° la panacea por si sola‚Ķ

Porque, con o sin vacuna, para adelgazar y mantener el peso a raya, a largo plazo, es imprescindible hacer ejercicio físico y  llevar una dieta sana y equilibrada.

¬°Hasta la semana que viene!

adelgazar_dietasmilagrono

Pasada la Semana Santa, es cuando, realmente, la gran mayoría (9 de cada 10 personas) es consciente de que necesita adelgazar.

Ahora empieza, oficialmente, la verdadera Operación Bikini… la carrera para ponerse a punto para el verano.

Muchos, con razón ya que más de la mitad de la población tiene sobrepeso y el 15 % sufre de obesidad, lo que aumenta el riesgo de diabetes y enfermedades cardiovasculares, entre otros.

Queda claro, pues, que estos meses aumentar√°n, y mucho, las consultas al nutricionista‚Ķ…eso es bueno.

Pero seamos objetivos; existe otra realidad… la de las prisas y el agobio por adelgazar rápidamente…. Y ya se sabe; las prisas nunca fueron buenas…

Muchos buscar√°n la √ļltima dieta de adelgazamiento de moda, otros, desesperados, caer√°n en la trampa de las dietas dr√°sticas o de los ‚Äúproductos adelgazantes milagro‚ÄĚ.

Pero‚Ķ.¬°¬°¬°√ļltimas noticias‚Ķ‚Ķ las dietas milagro‚Ķ no existen!!! ¬°Vaya; qu√© noticia!

Por mucho que queramos agarrarnos a ese clavo ardiendo; eso es as√≠‚Ķ…..porque s√≠, se consigue perder kilos r√°pidamente, pero a costa de nuestra masa muscular y de una gran eliminaci√≥n de l√≠quidos‚Ķ ¬Ņconsecuencia? Un efecto rebote o yo-y√≥¬†en el que se recupera el peso perdido igual de r√°pido y hasta m√°s grasa corporal‚Ķ. ¬°vuelta al punto de partida!

No nos enga√Īemos, la manera m√°s efectiva de bajar peso es reducir las calor√≠as, las grasas y los az√ļcares de nuestra dieta (que tendr√° que ser equilibrada), marcarnos una rutina diaria de ejercicio f√≠sico y‚Ķ…. ser pacientes……. Porque, no lo olvides, el secreto para adelgazar y quemar grasa es llevarlo como una carrera‚Ķ ¬°¬°¬°de fondo!!!

¬°Hasta la semana que viene!

adelgazar_operacionbikini2011

¡¡¡La Primavera ya está aquiiiiiiií!!!

 Qué gusto… los días son más largos y el calorcito nos pide nuevo vestuario… Ya es hora de cambiar el abrigo por las blazer entalladas, el jersey de cuello vuelto por las blusas vaporosas y el pantalón de pinzas por los pantalones ajustados y los shorts…

Pero claro, también  es ahora, cuando en el probador y ante el espejo, nos damos cuenta de que las fiestas han pasado factura en nuestra silueta… y empiezan los agobios…

 Ya sabemos que las dietas milagro no existen y que perder peso rápido no sólo no es sano, sino que tampoco es efectivo porque  ¡los kilos se recuperan rapidísimo y la piel pierde firmeza!

Por lo tanto, de nada sirve esperar al √ļltimo momento, (es decir unas semanas antes de marcharnos de vacaciones), para bajar esos kilos que se han ido acumulando a lo largo de todo el invierno y arriesgar nuestra salud.

¬†¬°¬°¬°La cuenta atr√°s….. empieza ya!!!

Necesitamos un buen plan para adelgazar y quemar grasa durante los meses venideros.

Cuanto antes nos marquemos una rutina adaptada a nuestras necesidades, con ejercicio físico específico y dieta equilibrada baja en calorías, mejores y más duraderos serán los resultados.

Y, porque no hay UNA receta que sirva para todas, también podemos recurrir a las plantas medicinales o a la nutricosmética para ayudar a adelgazar.

Recuerda‚Ķ las prisas no son buenas… y menos cuando se trata de bajar peso‚Ķ


 
Mate