adelgazar_receta_baja en calorías_gazpacho de frambuesas

Refrescante, nutritiva… con muy pocas calorías y nada de grasa, esta receta light de gazpacho de frambuesas es un primer plato estupendo dentro de cualquier dieta equilibrada; tanto si quieres mantener tu peso ideal y no engordar como si estás en pleno proceso para perder peso.

Además… ¡Tan sólo te llevará unos minutos prepararlo! Toma nota.

INGREDIENTES (4personas):

  • 100g de frambuesas frescas
  • 100g de fresas
  • 6 tomates maduros
  • Pimienta y sal
  • Albahaca
  • Vinagre de M√≥dena

PREPARACI√ďN:

  1. Lavar delicadamente las frambuesas y las fresas. Reservar.
  2. Cortar en dados los tomates, previamente lavados.
  3. Triturar frambuesas, fresas y tomates en la batidora. Salpimentar.
  4. Pasar la mezcla obtenida por en chino y guardar en la nevera.
  5. A la hora de servir, decorar con la albahaca y unas gotitas de vinagre de Módena.

adelgazar_Dieta Alcachofa_Chayo Mohedano

Pues síiiii… Parece que estamos ante un auténtico Baby Boom, por lo menos en cuanto a nuestras famosas se refiere: Penélope Cruz y su hermana Mónica todavía están en pleno embarazo… pero otras como Jessica Bueno y Chayo Mohedano acaban de dar a luz.

Jessica Bueno, la novia de Kiko Rivera, dos meses después y 20 kilos menos, la vimos luciendo palmito en el desfile de moda flamenca.

En cuanto a Chayo, a penas 15 días después de nacer su tercer hijo, ya está estupenda y visiblemente delgada.

La verdad, todav√≠a, nos sorprende lo r√°pido que las famosas consiguen recuperar la figura y perder el peso y grasa acumulados en el embarazo. Pero, lo cierto es que no hay milagros y que se ponen a dieta¬†baja en calor√≠as¬†para adelgazar, inmediatamente despu√©s del parto, a lo que le a√Īaden mucho ejercicio y depuraci√≥n.

Tanto Chayo Mohedano como Jessica Bueno han recuperado el peso ideal en tiempo récord y comparten algo más que maternidad reciente… Porque, ambas, se han convertido en imagen de la famosa Dieta de la Alcachofa Arko para perder peso.

Lejos han quedado ya Rocío Carrasco (Rociíto), Lolita Flores, María José Campanario…

adelgazar_VickyBeckham_Dieta Alcalina_bajar peso

Victoria Beckham es una aut√©ntica ‚Äúadicta‚ÄĚ a las dietas para adelgazar‚Ķ ¬°Ya hemos perdido la cuenta de todas las que ha probado!

Lo cierto es que suele apuntarse a todo lo nuevo (siempre que le permita perder peso), aunque raramente  la vemos seguir una dieta equilibrada y sana ¡Vaya…que no se caracteriza, precisamente, por ser un modelo de nutrición!

Reducción extrema de calorías hasta el punto de pasar ¡mucha! hambre, la Dieta Dukan, la Dieta Macrobiótica (de la que es asidua Gwyneth Paltrow), Dieta Flash, monodietas, etc.

Todo con la finalidad de cumplir con unos c√°nones de est√©tica que, ella misma, se impone: ‚Äúla talla cero‚ÄĚ.

Hace unos d√≠as, aprovechando la presentaci√≥n de su nuevo libro de recetas‚Ķ ¬°no deja de tener gracia!… la se√Īora de David Beckham anunci√≥ que se acaba de apuntar a la Dieta Alcalina (otro d√≠a os cuento en qu√© se basa); la √ļltima dieta de moda entre las famosas de Hollywood¬† para bajar peso y quemar grasa.

Una cosa est√° clara; Victoria Beckham no necesita hacer dieta‚Ķ Bueno‚Ķ ¬°¬°O s√≠!! … Pero, en todo caso, para engordar unos cuantos kilos hasta alcanzar ¬°un peso ideal saludable!

adelgazar_dietas extremas para adelgazar

Anne Hathaway está siguiendo una durísima dieta de adelgazamiento para perder 7 kilos en menos de un mes…

¬°¬ŅPero que le pasa a la actriz de ‚ÄúEl Diablo viste de Prada‚ÄĚ?!… si su peso es ideal; incluso dir√≠a que √ļltimamente le faltan un par de kilos‚Ķ ¬°bajar tanto la llevar√° a la extrema delgadez! ¬°¬°¬ŅEs que se ha vuelto totalmente loca?!!

No sería la primera vez que una famosa se somete a una dieta drástica e incluso extrema para adelgazar rápido tras un embarazo o para acudir a un estreno…

Pero tranquilas… éste, no es el caso…

Anne Hathaway necesita perder 7 kilos por exigencias del gui√≥n de su pr√≥xima pel√≠cula ‚ÄúLos Miserables‚ÄĚ en la que interpreta a Fantine; para aquellas que hay√°is le√≠do la impresionante novela de Victor Hugo, entender√©is que no es un capricho del director.

¬ŅC√≥mo adelgazar 7 kilos tan r√°pido?

Evidentemente con dieta equilibrada y sana‚Ķ ¬°¬°NO!!.. Seguir√° una¬†dieta muy muy¬†baja en calor√≠as; s√≥lo consumir√° 500 Calor√≠as al d√≠a y el √ļnico alimento natural que puede ingerir son las manzanas.

¬ŅEl resto? Unos batidos de prote√≠nas especialmente preparados para ella.

La actriz seguirá esta dieta durante 15 días, máximo 20, y bajo un estricto control médico para prevenir problemas de salud.

adelgazar_alcanzarpesoideal

La verdad es que, para esta semana, ya ten√≠a elegido el tema de mi post‚Ķ pero, justo ayer cay√≥ en mis manos una noticia‚Ķ cuanto menos ‚Äúpreocupante‚ÄĚpor no¬†ser m√°s que un fiel reflejo de nuestra sociedad y de su desmesurado culto al cuerpo.

Seg√ļn una encuesta, que se realiz√≥ en varios Campus Universitarios del Reino Unido, una de cada 3 mujeres estar√≠a dispuesta a ‚Äúcasi todo‚ÄĚ con tal de adelgazar y alcanzar su peso ideal.

Y es que bajar peso se ha convertido en una de las principales preocupaciones (por no decir obsesión) de la mayoría de las mujeres.

¬ŅObjetivo?

Conseguir un cuerpo libre de grasa, sin un kilo de m√°s y ‚Äútrabajado‚Ä̂Ķ Vamos;¬† ¬°un cuerpo 10! Para ello, el 16 % de las encuestadas ser√≠a capaz de entregar a cambio, como m√≠nimo, 1 a√Īo de su vida‚Ķ ¬°¬Ņ¬ŅQuieres saber m√°s??!

El 26% de las mujeres estar√≠a dispuesta, por ejemplo, a renunciar: a cerca de 6000 ‚ā¨ de su salario anual, a un ascenso laboral, a pasar menos tiempo con familia y amigos e, incluso‚Ķ ¬°¬°¬° a sacrificar su salud!!!… todo con tal de conseguir una figura perfecta.

Pero, eso no queda ahí; casi el 40%  se sometería a una operación de estética y de éstas, el 16% se haría más de una intervención.

También llamó mi atención que cerca del 80% de las mujeres que querían perder peso, o bien tenían un IMC (índice de masa corporal) normal, o bien ya estaban delgadas. Y sólo un 3% dijo que quería engordar.

Llevar una dieta equilibrada baja en grasas, controlar las calor√≠as, hacer ejercicio f√≠sico‚Ķtodo nos ayuda a estar en forma y huir del sobrepeso y de la obesidad…

Cuidar la línea para mantener un buen estado de salud para sentirse y verse bien…¡¡¡siiiiií!!! Obsesionarse por conseguir el cuerpo perfecto…¡¡¡nooooo!!!

Creo que nos queda un ejercicio pendiente a todas nosotras…… ¡aprender a querernos más!

¬°Hasta la semana que viene!


 
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